В розділі: Своїми руками
В розділі: Краса і Здоров'я
В розділі: Цікаво знати
В розділі: Своїми руками
В розділі: Психологія
В розділі: Цікаво знати
В розділі: Краса і Здоров'я
  • Цікаво знати
  • Сад і Город
  • Здоров'я
» » Що не можна робити після їжі?

Що не можна робити після їжі?

Категорія: Краса і Здоров'я Переглядів: 3 011 Коментарів: 0 Додав: remo Час:

Доброго дня всім кому цікава тема здорового харчування.

Всі ми дуже любимо смачно і ситно поїсти, але не всі з нас знають, що деякі речі після їжі робити просто протипоказано!

що не можна робити після їжіБагато хто після їжі скаржаться на погані продукти або на те, що їжа погано приготована, особливо якщо готували не самі. Але насправді причина в звичках, які нас гублять.

 

Більш того, ці звички зовсім не сприяють процесам нашого травлення, і в разі зловживання ними, можуть перерости в серйозні недуги.
Вчені з'ясували, що ж категорично не можна робити після прийому їжі і чому. Я, чесно кажучи, коли дізнався, був дуже сильно здивований!

{google}

Отже нижче я наведу список з 5 речей які не можна робити після їжі і поясню чому це так:

1 не Можна вживати фрукти відразу після їжі.

Як часто, в якості десерту після ситного обіду або вечері, ми з'їдаємо солодке яблуко або порцію смачного фруктового салату? Здавалося б, що тут поганого. Ви навіть читали, що фрукти допомагають швидше перетравлювати їжу. Але виявляється все це в корені невірно!
Фрукти, як самостійне блюдо - дуже корисні для нас з вами. Але ось після їди їх не потрібно вживати, оскільки вони порушують процеси травлення.
Замість того, щоб наш шлунок переварював їжу, яку ми прийняли, ми перемикаємо його на фрукти, і як наслідок відбувається застій їжі і метеоризм. Так що якщо вам хочеться фруктів , то з'їжте їх за годину до або чепез годину після їжі.

2 Пити відразу ж після їжі.

Я цього теж раніше не знав і завжди відразу ж після обіду опрокидовал в себе величезну чашку чаю або компоту. А потім думав,що ж мені так важко працюється і сил ніяких немає.

А, все тому, що випита нами рідина відразу ж після їжі розбавляє шлунковий сік, тим самим, порушуючи природні процеси травлення в організмі.

В результаті ці процеси протікають набагато довше і їх якість знижується. Тому навіть чай пийте через 30-40 хвилин після їжі. А ось перед їжею медики рекомендують за пів години випивати стакан води, щоб підготувати шлунок до прийому їжі.

3 Лежати або спати після їжі.

Ті, хто люблять зайняти горизонтальне положення після їжі, або щільно повечеряти перед самим сном ризикують заробити серйозні проблеми з шлунком. Адже, під час сну наш організм теж спить, тому переробляти їжу він не може.

Їжа, з'їдена нами, залишається лежати в шлунку «мертвим вантажем» і поступово починає там загнивати. Так що, від такої звички, як полежати і поспати після їжі потрібно позбавлятися. Після їжі найкращим проведенням часу буде невелика прогулянка!

4 Куріння після їжі.

Ну щодо куріння я взагалі не можу сказати нічого хорошого, сам вже 5 років не курю,та й вам не раджу.

Багато курців після смачного і ситного обіду закурюють таку бажану сигарету. Насправді сигарета після прийому їжі набагато шкідливіше звичайної, викуреної нами, протягом дня.

Так, медикам вдалося довести, що 1 сигарета, яку людина викурює після їжі, прирівнюється за своїм шкідливого ефекту до 10 сигарет. Так що вирішувати вам курити чи не курити після їжі. Краще взагалі не курити.

5 Водні процедури - ще один заборону після їжі.

Вирушати в басейн після їжі, або йти в душ або приймати ванну не слід. Це пояснюється тим, що під час водних процедур збільшується приплив крові до кінцівок і до всіх поверхонь тіла, відповідно, кровотік в районі вашого шлунка зменшується. Виходить, що ви своїм купанням відволікаєте організм від перетравлення їжі.
 

Наостанок хочу сказати наступне-дотримуйтеся цих простих правил і ваш шлунок і організм завжди будуть працювати як годинник. А якщо ж ви все одно відчуваєте тяжкість або печію в шлунку, то в якості першої допомоги можете прийняти який-небудь травний фермент (мезим наприклад). Але зловживати ним теж не варто.

Харчуйтеся правильно і Удачі Вам!



Сподобалася стаття. Натисніть на кнопки соцмереж і поділіться нею зі своїми друзями:
Ще цікавих матеріалів з нашого сайту:

Додати коментар
Ім'я:*
E-Mail:
b
i
u
s
|
left
center
right
|
emo
url
leech
color
|
hide
quote
translit
Введіть код: *