В розділі: Своїми руками
В розділі: Краса і Здоров'я
В розділі: Цікаво знати
В розділі: Своїми руками
В розділі: Психологія
В розділі: Цікаво знати
В розділі: Краса і Здоров'я
  • Цікаво знати
  • Сад і Город
  • Здоров'я
» » Користь і шкода води

Користь і шкода води

Категорія: Краса і Здоров'я Переглядів: 3 911 Коментарів: 0 Додав: remo Час:

Людський організм складається з води на 75%. Життєдіяльність наших клітин, всі процеси, що відбуваються всередині неможливі без участі води. Тому користь води незаперечна.

Чому ж тоді люди так мало вживають цю рідину, замінюючи її солодкими напоями, кавою, чаєм?

Єдина істота на планеті, яке п'є що завгодно, крім води, це людина. І коли говориш кому-небудь, що йому необхідно вживати мінімум 2 літри простої води в день, щоб зберегти здоров'я, людина жахається: «А як же кави???»

Користь води в нашому організмі

  • Вода бере участь у теплообміні, регулює температуру нашого тіла, сприяє розчиненню мінеральних речовин в тканинах;
  • Вода - це мастило для суглобів, вона є захистом їх від зносу, допомагає зменшити біль;
  • Вода бере участь в утворенні кісткових тканин, нових клітин крові. Нестача води в організмі людини призводить до недокрів'я і розладу травлення;
  • Кров стає густою і в'язкою від нестачі рідини. Що толку приймати таблетки, що розріджують кров, якщо її нічим розріджувати?
  • Вода корисна для роботи мозку. Погана пам'ять, дратівливість і проблеми з концентрацією уваги - це все симптоми нестачі рідини;
  • Красива, гладка блискуча шкіра, здорове волосся неможливі без достатнього прийому рідини;
  • Вода бере участь у всіх обмінних процесах. Схуднення неможливо без вживання води;
  • Є такий вислів: «Без їжі людина може прожити 30 днів, без води - 3 дні, без повітря - 3 хвилини».

Шкоду води

  • Якщо у вас є проблеми з нирками або серцем, вам необхідно дуже обережно збільшувати прийом води, інакше це перевантажить ваші органи і призведе до набряків, Воду вводите поступово, збільшуючи її кількість на 1 склянку в тиждень.
  • Не пийте холодну воду, особливо під час і після їжі. Така вода як би «виштовхує» їжу зі шлунка, не даючи їй толком перетравитися.
  • Холодна вода протипоказана при таких захворюваннях, як ревматизм, подагра, захворювання нервової системи, різні пухлини, параліч, закупорка судин.
  • Кип'ячена вода здатна обігріти тіло, видалити слиз, здуття живота, задишку, придушити гикавку, але це якщо вона гаряча. Охолоджена ж кип'ячена вода - це мертва вода, її структура молекули настільки змінилася, що клітина її не сприймає, як воду, і не пропускає через мембрану. Людина п'є кип'ячену воду, а його клітини вмирають від зневоднення. Повторно закип'ячена вода, а також вода, закип'ячена вчора, принесе тільки шкоду організму.

Багато фруктів, овочів і ягід у великій кількості містять воду:

Користь і шкода води

  • В огірках - 96% води
  • У селері - 94% води
  • У помідорах - 93% води
  • В шпинаті - 92% води
  • У дині - 91% води
  • У полуниці - 90% води
  • В папаї - 89% води
  • В грейпфрутах – 88%
  • В апельсинах - 86%

Добре втамовує спрагу холодний і гарячий зелений чай, підкислена журавлиною або лимоном вода, хлібний, яблучний, журавлинний, грушевий і медовий квас. Кисломолочні продукти також добре втамовують спрагу. Можна заварювати різні чаї з лікарських трав: м'яти, листя малини, материнки, звіробою, глоду, плодів шипшини.

Вода - це дивовижне чудо природи! Якщо ми з вами будемо вживати більше води, ми будемо здоровішими, стрункішими, активнішими і життєрадіснішими.

І на кінець вашій увазі представляю фільм про користь води, її дивовижні таємниці, будову та енергетику:

 

Будьте здорові!



Сподобалася стаття. Натисніть на кнопки соцмереж і поділіться нею зі своїми друзями:
Ще цікавих матеріалів з нашого сайту:

Додати коментар
Ім'я:*
E-Mail:
b
i
u
s
|
left
center
right
|
emo
url
leech
color
|
hide
quote
translit
Введіть код: *