В розділі: Своїми руками
В розділі: Краса і Здоров'я
В розділі: Цікаво знати
В розділі: Своїми руками
В розділі: Психологія
В розділі: Цікаво знати
В розділі: Краса і Здоров'я
  • Цікаво знати
  • Сад і Город
  • Здоров'я
» » Природні енергетики

Природні енергетики

Категорія: Краса і Здоров'я Переглядів: 3 522 Коментарів: 0 Додав: remo Час:

Як важливо нам з Вами бути здоровими, бадьорими і енергійними в будь-яку пору року, а особливо в осінньо-зимовий період, коли наш організм ослаблений і потребує особливого захисту. Звернемося за допомогою до натуральних, природних засобів.

 

Сьогодні ми поговоримо з Вами про те, як підбадьориться без енергетиків. Я представляю Вашій увазі, продукти, які володіють такими ж бадьорять властивостями, як кофеїн, але в той же час, абсолютно безпечні для здоров'я і Вашої нервової системи.

Природні енергетики абсолютно нешкідливі, не містять кофеїну і готуються дуже легко - потрібно всього п'ять хвилин Вашого часу.

Енергетики на хімічній основі не завжди корисні, навіть шкідливі, тому скористайтеся натуральними природними засобами , які подарують вам бадьорість, енергію і відмінне самопочуття. А найголовніше - допоможуть підтримати і зберегти здоров'я!

Для початку кілька простих рекомендацій.

Як підбадьорити себе вранці?

Глюкоза

Дуже важливою причиною нашої ранкової втоми, млявості - є брак в крові глюкози.

Тому для швидкого пробудження організму: вранці натщесерце можна з'їсти 1 - 2 пігулки глюкози.

Питна вода або фруктовий сік

Звичайна вода, також відмінно подіє на активність клітин організму і Ваше пробудження.

Як тільки прокинулися, випивайте склянку води або Вашого улюбленого соку. Це допоможе Вашому організму почати активніше функціонувати.

Намагайтеся вранці і протягом дня, якщо виникає необхідність, підбадьорювати себе натуральними засобами. Якщо вже вирішили скористатися кофеїном, віддавайте перевагу тому, який знаходиться тільки в свіжомеленій, натуральній каві.

Відмінно бадьорить гіркий шоколад з какао, сам шоколад, треба вживати в твердому вигляді.

Корисний і дуже багатий вітамінами відвар шипшини, чорний чай з мелісою.

Зараз, я Вам розповім докладніше про натуральні підбадьоруючі засоби, а кожен з Вас вибере їх за своїм смаком і те, що більше підійде для організму.

Природні енергетики

Зелений чай

Чудова альтернатива, щоб скоротити щоденне вживання кави і кофеїну. Ви можете почати пити зелений чай.

Зелений чай, випитий вранці, відмінно тонізує, дарує бадьорість і енергію. Чай стимулює активність організму, забезпечує Вас необхідними поживними речовинами, які зберігаються протягом усього ранку.

Лимонний тонік

Дуже корисний напій, що бадьорить, що активує роботу всіх важливих систем організму.

Лимонний тонік - рецепт:

У питну воду, одна склянка води, додамо одну чайну ложечку лимонного соку і чайну ложечку меду. Все добре розмішуємо і випиваємо.

Воду для приготування тоніка брати кип'ячену, бажано трохи теплу, але не гарячу.

Протипоказання: лимонний напій не підходить людям із захворюваннями шлунка та шлунково-кишкового тракту.

Імбирний чай

Імбир просто диво - засіб, який покращує кровообіг організму , завдяки цьому наш мозок починає активніше працювати. Це особливо важливо для працівників розумової праці.

Імбирний чай - рецепт:

Очистимо невеликий корінець імбиру від шкірки, натремо на тертці і заллємо склянкою окропу. Дати настоятися чаю протягом 3 - 5 хвилин. Відразу, перед тим як заливати окропом, можна додати трохи свіжої м'яти. А коли напій трохи охолоне, додати чайну ложечку меду - для смаку.

Ягідно-цитрусова пюре

Почніть свій ранок з фруктового сніданку.

Ця страва покращує стан всього організму, а значить, ви швидше прокинетеся і будете себе почувати активніше.

Ягідно-цитрусова пюре - рецепт:

Журавлина або інші ягоди за смаком - 200 грам.

М'якоть апельсина, без кісточок - 200 грам.

Пропускаємо ягоди і апельсин через м'ясорубку або подрібнюємо в пюре блендером. Підсолодимо за смаком - додамо трошки меду.

Їсти на сніданок, додаючи в кашу по 1 - 2 столові ложки.

Фреші (свіжовичавлені соки)

Свіжовичавлені натуральні соки, замість кави, відмінний спосіб зарядитися позитивним настроєм та енергією на весь день.

Нехай Ваш ранок почнеться з приємного насолоди соковитим, смачним напоєм, з приголомшливим ароматом свіжих плодів.

Особливо корисний свіжовичавлений апельсиновий сік , він багатий вітаміном C - відмінно бадьорить і наповнює енергією на весь день.

Елеутерокок

Елеутерокок володіє підбадьоруючим ефектом, позитивно впливає на весь організм, підвищує його витривалість. Крім того він знімає сонливість, зміцнює імунітет і підвищує розумову активність. Чим не натуральний енергетик ?

Це відбувається тому, що Елеутерокок містить біологічно активні речовини, - які вчені назвали елеутерозіди.

Недавні дослідження показали, що елеутерокок позитивно впливає на людей, які страждають від синдрому постійної втоми.

Спортсмени, після тренувань, також позитивно відгукуються про цей природний енергетик.

Лимонник китайський

Лимонник китайський - кращий натуральний енергетик , подарований нам природою.

Підбадьорливий ефект після вживання препаратів на основі лимонника наростає поступово, приблизно, через 35 - 40 хвилин. Проте його дія триває протягом цілих 5 годин.

Лимонник китайський, підвищує працездатність, нормалізує сон і емоційний стан.

Тепер Ви знаєте, як підбадьориться без енергетиків.

Бажаємо Вам міцного здоров'я і прекрасного самопочуття!



Сподобалася стаття. Натисніть на кнопки соцмереж і поділіться нею зі своїми друзями:
Ще цікавих матеріалів з нашого сайту:

Додати коментар
Ім'я:*
E-Mail:
b
i
u
s
|
left
center
right
|
emo
url
leech
color
|
hide
quote
translit
Введіть код: *