В розділі: Своїми руками
В розділі: Краса і Здоров'я
В розділі: Цікаво знати
В розділі: Своїми руками
В розділі: Психологія
В розділі: Цікаво знати
В розділі: Краса і Здоров'я
  • Цікаво знати
  • Сад і Город
  • Здоров'я
» » 15 смачних і корисних альтернатив кави

15 смачних і корисних альтернатив кави

Категорія: Краса і Здоров'я Переглядів: 401 Коментарів: 0 Додав: remo Час: 11-01-2017, 02:39

 

Якщо вірити останнім дослідженням учених, кава не завдасть шкоди ні гіпертонікам, ні хворим на цукровий діабет. Однак та сама омріяна склянка ароматного і підбадьорливого напою однозначно може викликати подразнення шлунка, якщо випити її натщесерце. А зазвичай саме так ми і робимо. Які напої здатні підбадьорити максимально дбайливо для здоров'я?

15 смачних і корисних альтернатив кави

Цикорій

Цикорій – одна з найпоширеніших альтернатив кави. Смак у цього напою, дійсно, дуже "кавовий". Хіба що цикорій не володіє таким сильним ароматом і трохи сильніше гірчить. Цикорій абсолютно не містить кофеїну, проте володіє значним списком корисних властивостей. Серед яких протимікробна, протизапальна, жовчогінна, заспокійлива дії. Напої на основі цикорію покращують обмін речовин, зменшують пітливість, а також благотворно впливають на стан серцево-судинної і нервової системи.

 

Зелений чай

Незважаючи на те, що в зеленому чаї дещо менше кофеїну, ніж в каві, він бадьорить не менш кави. Крім того, зелений чай дуже корисний завдяки вмістом катехінів - потужних природних антиоксидантів.

Гранатовий сік

Натуральний гранатовий сік – смачний і корисний природний енергетик, багатий вітамінами і антиоксидантами. Гранатовий сік допоможе впорається з анемією і депресією. Пити його краще розведеним або у складі коктейлів. Наприклад, спробуйте приготувати чудовий "коктейль здоров'я": змішайте гранатовий сік, соєве молоко, банан, спіруліну, свіжі ягоди і натуральний йогурт.

Смузі

Напій із збитих в блендері ягід, фруктів, горіхів або овочів допоможе схуднути, зберегти молодість і зміцнити імунітет.

А ще ранковий вітамінний смузі подарує заряд бадьорості на весь день.

Збийте в блендері 2 ківі, половинку лимона, 1/3 склянки мигдалю, 2 абрикоса і ложку меду. І не забудьте додати апельсин, оскільки саме цей фрукт вчені визнали нещодавно самим корисним. Всього один апельсин покриває добову потребу у вітаміні C. А ще завдяки високому вмісту вітаміну С апельсин сприяє посиленню синтезу колагену, допомагає захистити шкіру від негативного впливу ультрафіолету, уповільнює старіння і розгладжує шкіру.

Солодковий чай

Солодковий чай абсолютно не містить кофеїну. Тим не менш, цей пряний чай надає тонізуючу дію. Крім того, солодковий чай на відміну від напоїв, що містять кофеїн, благотворно впливає на наднирники. А ще солодці приписують омолоджуючі властивості.

Сік паростків пшениці

Цей напій популярний в США і європейських країнах, нерідко герої зарубіжних серіалів п'ють саме сік паростків пшениці. Чому?

Це природний антидепресант і джерело необхідних вітамінів, мінералів і поживних речовин. Володіє відмінною засвоюваністю і надає омолоджуючу дію на весь організм.

Чай з женьшенем

Трав'яний чай з женьшенем сприяє концентрації уваги, надає загальнозміцнюючу і тонізуючу дію. Безпечний при тривалому вживанні.

Чай з женьшенем злегка гіркуватий на смак, але його можна підсолодити ложкою меду.

Чай з грибами рейші

Плоскі гриби рейши – популярний інгредієнт китайської медицини. І це одна з найоригінальніших альтернатив кави. Ми звикли використовувати гриби в їжу, але ось заварювати – це щось нове.

Щоб отримати цей підбадьорливий напій, залийте 10 грамів порошкоподібних грибів рейші 3 склянками води, доведіть до кипіння і дайте настоятися протягом півгодини.

 

Заварний чай зі спеціями

Протиепідемічні комісії рекомендують деякі спеції в якості ефективної профілактики грипу. У список увійшли імбир і куркума, кріп і петрушка. Крім унікального імуностимулюючого ефекту цих спецій, чай з додаванням цілющих прянощів надає потужну бадьорість.

Залийте 1/2 ст. л. порошкоподібного імбиру, 4 сухих гвоздики, 2 щіпки меленого кардамону, кориці і мускатного горіха 3 склянками води, доведіть до кипіння. Потім додайте чорний чай. Дайте настоятися протягом 2 хвилин і додайте тепле молоко за смаком.

Чай з кэроба

Солодка і корисна альтернатива кави. Кероб отримують шляхом дроблення стручків ріжкового дерева. Цей фіточай забезпечить приплив енергії, зміцнить імунну систему та нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.

Вода з лимонною цедрою і лимонним соком

Цей лимонний напій на відміну від кави дає тривалу бадьорість. Просто додайте в склянку з водою сік половинки лимона, трохи меду і одну чайну ложку цедри. Напій підбадьорить і зарядить ваш організм вітамінами.

 

Чай з лимонника

Лимонник широко використовується в традиційній китайській медицині. Чай з лимонника додасть сил та енергії, а також допоможе впоратися з депресією. Крім того, лимонник благотворно впливає на печінку і покращує пам'ять.

 

Коктейль з лляним насінням

Додавання льняного сім'я або лляної олії в ранковий смузі-коктейль забезпечить вашому організму "позитивний стрес". Змішайте лляне насіння з йогуртом, соєвим молоком, замороженими фруктами на ваш смак. Додайте в келих льоду, будь-яких горішків і ранок буде гарантовано добрим і корисним.

 

Сливовий сік

Сливовий сік підвищує витривалість організму та наповнює його вітамінами. Його нерідко рекомендують при дієтичному харчуванні, оскільки він покращує перистальтику кишечника, має легкий проносний ефект, виводить зайву рідину і солі з організму.

М'ятний чай

Цей охолоджуючий м'ятний напій миттєво поверне вас до життя. Його дія нерідко порівнюють з дією нашатирю на організм. М'ятний чай – це не тільки бадьорість, але і свіже дихання, і здоровий шлунок.



Сподобалася стаття. Натисніть на кнопки соцмереж і поділіться нею зі своїми друзями:
Ще цікавих матеріалів з нашого сайту:

Додати коментар
Ім'я:*
E-Mail:
b
i
u
s
|
left
center
right
|
emo
url
leech
color
|
hide
quote
translit
Введіть код: *